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練習再開および予定

 投稿者:Mr.G  投稿日:2020年 5月26日(火)18時33分6秒
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  新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が解除。
今回の新型肺炎は日常がどれだけ大切なものかをあらためて我々に教えてくれました。

飲食店で美味しいものを食べたり仲間と楽しく飲んで会話したり
アートやスポーツを一緒に楽しんだり同じ空間を共有できることが
どんなに素晴らしく大切な瞬間だったのかを痛感させれました。

皆様と一緒に走った週末練習やTRY360、SPORTS BAR GIRO等
楽しい時間を再び取り戻せるよう、慎重に新しい生活様式に則り行動しましょう。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_newlifestyle.html



GIRO'S FAMILY練習会につきましては
前回のお知らせで5月31日(日)まで休止とご連絡させて頂きましたが
5月30日(土)31日(日)より再開することにいたします。


緊急事態宣言は解除となりましたがこの一ヵ月は慎重に再スタートを切りましょう。
土曜日日曜日練習会6月中は
コロナウィルス影響下におけるGF練習ガイドライン遵守でお願いいたします。


1.健康な身体での運動の推奨
 もちろん体調不良、発熱などの症状がある方はお休みください
2.ライド ソロ 車間をあけ走行する
3.手鼻をかまない、痰をはかない
4.ハードワークを制限しましょう(免疫機能を落とさないために)
5.ウィリーやジャンプなど危険な操作は注意しましょう
6.運動、睡眠、休養、食事を含めたセルフケアの徹底
7.会話などの際には十分に距離をとる
8.自分自身が未症状の感染者と思い行動する


集団走行については今後の状況の推移を確認しながら変更を行います。

※マスク着用での走行に関しては自己判断とします。
気温上昇の際、水分補給が遅れ熱中症となる可能性もありますので、
個人的にはしっかりと距離をキープしての走行であれば不必要と考えています。
参考:日本トライアスロン連合 JTU より
https://www.jtu.or.jp/news/2020/05/12/22170/?fbclid=IwAR2q3N5vDyxNGipoFX6wqqD4vTzzmiOaLk5TIPh8RteuJGIj8yeNTS2G6sU


ライディングにより体調をコントロールする事で免疫機能を高め、
コロナウィルスに負けない身体づくりを推奨いたします。
宜しくお願いいたします。


今後のGFイベント予定


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奥多摩フリーライド    2020年7月25日
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恒例の本格的な山岳サイクリング、奥多摩フリーライドを開催いたします。
第一回開催がいつだったかは定かではありませんが
グランフォンドが定着する以前より継続しているGFイベントとなります。


奥多摩の山は深く峠好きのサイクリストは一日遊べる最高のフィールド。
代表的な柳沢峠は、奥多摩湖半を周遊、足慣らしが終わったころに本格的なクライムが始まります。
峠まではスタート地点からほぼ36km。速いメンバーはスタートより1時間半で到着、ゆっくりメンバーは途中休憩を入れると2時間から3時間の程度の行程となります。
その後は塩山方面に下り上日川峠を攻めるもよし、勝沼、笹子峠を楽しむのもおすすめです。
また、登りが不得意な方やトレーニング不足の方は、柳沢峠をくだり途中より左に折れ、犬きり峠を経由して岐路につくのも良いでしょう。
風張峠や今川峠、鶴峠など峠は走り放題です。
それぞれに夏の奥多摩を満喫してください。

地球を丸ごと遊んでしまおうというスポーツサイクルの醍醐味を満喫できる一日です。
それぞれの峠情報及びルートは各自調べてお楽しみください。



〇日時      2020年7月25日(土)
〇集合      小河内ダム駐車場 AM7:30
東京よりの小さい駐車場になります。
〇スタート    AM8:00 時間厳守のこと
〇参考ルート   A奥多摩湖小河内ダム→柳沢峠→塩山→(笹子峠)→大月→
            松姫峠→小河内ダム  150km
         B奥多摩湖小河内ダム→柳沢峠→裂石→上日川峠 →(笹子峠)→大月→松姫峠→小河内ダム  160km
         C奥多摩湖小河内ダム→犬ぎり峠→小河内ダム    70km

田野は柳沢峠または犬ぎり峠往復で車に戻りもえぎの湯で汗を流してのんびりの予定です。

Cコース:時間の余裕があれば柳沢峠との2峠も問題ありません。


〇参加資格   各自の責任において行動できる人、GFカードをお持ちの方、携帯してください。
〇自由解散
〇雨天の場合  中止
〇参加費 各自の実費のみ
〇ヘルメット、ウインドブレーカーは必ず用意のこと。
トンネル通過の為、ライト、テール(点滅式)
スペアチューブ(2本)またはチューブラータイヤ、タイヤレバー、携帯用ポンプ、ツール
ギヤ比について
リアスプロケット
乗鞍ヒルクライム 1時間10分前半以内 11-23または12-25
 1時間30分以上 50×34   12-27または12-30
 のご用意がお薦めです。

ホイール・タイヤは路面が悪い箇所もありますので特別な軽量ホイールやカーボンホイール、軽量タイヤは避けたほうが良いでしょう。
タイヤはグリップが良くパンクしにくいもの。
携帯電話も通じない場所もございます。安全第一でお願いいたします。

3峠越えの場合、到着時刻が遅くなることも予想されます。
前後ライトの用意をお願いいたします。(笹子峠のトンネルは真っ暗、パンクなどのトラブルで日没前後に到着という場合も考えられます)


 基本的に、車のサポートはありません。
 パンク等のトラブルは全て自分で対処する事。


尚、現地まで稲毛出発午前4時出発の場合、中央高速経由で3時間程度の所要時間。
休日の混雑状況「にもよりますので、十分に余裕を持って集合していただけますようお願いいたします。

現地集合現地解散となります。



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9月26日(土)27日(日) TRY360 千葉→直江津 ワンデーツーリング
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11月23日(月)祭日 輪行グルメツーリング
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 株式会社 TRY360

   CYCLE HOUSE GIRO
            GIRO'S FAMILY    田野 仁志


   〒261-0011 千葉県千葉市美浜区真砂3-4-4
    TEL&FAX  043-239-7303


        http://www.cyclehouse-giro.jp
        http://www.rakuten.co.jp/giro/


※定休日(水)およびイベント開催日(不定期)は
お休みさせて戴いております。
ご返信が遅れる場合がございますので、何卒ご容赦下さい。
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